Kursus: Træt af skader og smerter?

DKK800.00

Varighed: 4 timer

Antal deltagere: 6 – når der er 6 deltagere sættes en dato for workshoppen

Workhop:

Denne workshop er for dig der gentagne gange oplever at du får skader, må holde pause, får smerter under træning, eller ønsker at vide mere om hvordan du korrigerer andre når de træner –

Dette er en workshop hvor vi arbejder praktisk – ser på os selv –  hinanden, lærer at aflæse kroppen og ikke mindst: hvad vi gør ved ubalancerne.

Vi afprøver forskellige øvelser og ser hvad der sker når øvelsen bliver for svær – belastningen er for stor – og hvordan vi korrigerer den så den passer til udøverens kropslige niveau.

Fokus er at det svageste led i kæden afgør hele kædens styrke – derfor er det så vigtigt at kunne spotte det svageste led og korrigere herfra og ikke mindst – mærke forskellen.

Hvordan progredierer du en øvelse så den svarer til din eller klientens kropslige formåen?

Du mærker i praksis, hvor let det kan være, når du har lært de helt basale teknikker, som er baseret på funktionelle bevægemønstre

Og ikke mindst mærker du hvordan motivationen stiger ved øget indsigt og kropsfornemmelse


kontakt mig vedr. dette kursus

Det får du på workshoppen:

  • Viden om korrekte ledstillinger for hele kroppen og hvordan du ser og mærker ubalancer
  • Viden om hvordan du korrigerer ubalancer
  • Redskaber til at graduere en øvelser der er for let/for svær
  • Indsigt i hvornår træning er det rigtige og hvornår der er behov for evt. behandling
  • Her og nu redskaber du kan bruge i forhold til dig selv og dine klienter
  • mærk på egen krop gennemtestede øvelser og teknikker
  • Ikke mindst – bevægelse er smertefri når vi træner i led- og muskelbalance

Derfor: tilmeld dig i dag, medbring dine træningsmæssige udfordringer og forvent at få svar på det meste.